Anna Nováková

Styl: Dynamická Vinyasa Flow
Bio: Anna vede lekce přes 8 let a zaměřuje se na plynulý pohyb propojený s dechem. Její přístup je laskavý, ale zároveň energický a posilující.
Termín: Úterý & Čtvrtek 18:00–19:15

Více o lekci

Petr Svoboda – Yin & relaxace

Styl: Yin jóga & hluboká relaxace
Bio: Petr se specializuje na jemné, terapeutické formy jógy a práci s fasciemi. Jeho lekce jsou klidné, trpělivé a vhodné i po náročném pracovním dni.
O lekci: V pozicích setrváte déle, aby se tělo mohlo skutečně uvolnit do hloubky. Lekce pomáhá zklidnit nervový systém, zlepšit spánek a uvolnit napětí v bedrech, kyčlích a šíji. Vhodné pro všechny úrovně, včetně úplných začátečníků. Odnesete si pocit vnitřního klidu a regenerace.
Termín: Pondělí 19:30–20:45
Více o lekci
Doporučená fotografie: Portrét Petra v sedu na podložce + akční foto v klidné yin pozici s pomůckami (bolster, bloky).

Lucie Dvořáková – Ranní jóga

Styl: Jemná ranní jóga & protažení
Bio: Lucie miluje ranní rituály a pomáhá lidem začít den s lehkostí. Vede přehledné, strukturované lekce, kde se snadno zorientují i nováčci.
O lekci: Lekce je zaměřená na probuzení těla, rozhýbání kloubů a jemné posílení. Pomůže vám nastartovat energii, zlepšit náladu a soustředění na celý den. Vhodné pro všechny, kteří chtějí začít ráno vědomým pohybem bez přetížení. Odcházíte svěží, protažení a naladění na sebe.
Termín: Středa & Pátek 7:00–8:00
Více o lekci
Doporučená fotografie: Portrét Lucie u okna se světlem + akční foto v jemné stojné pozici při východu slunce.

Martin Král – Power jóga

Styl: Power jóga & posílení
Bio: Martin má sportovní background a do jógy přináší důraz na funkční sílu a zdravé držení těla. Jeho lekce jsou dynamické, ale vždy s respektem k možnostem každého účastníka.
O lekci: Čeká vás intenzivnější praxe, která posílí střed těla, paže i nohy. Lekce podporuje spalování energie, zlepšuje kondici a pomáhá formovat postavu. Díky variantám pozic si každý zvolí svou úroveň náročnosti. Odcházíte příjemně unavení, s pocitem vnitřní síly a sebejistoty.
Termín: Úterý 19:30–20:45
Více o lekci
Doporučená fotografie: Portrét Martina ve sportovním oblečení + akční foto v balanční nebo plank pozici.

Tereza Malá – Meditace & dech

Styl: Meditace & dechová cvičení (pránájáma)
Bio: Tereza se věnuje mindfulness a práci s dechem více než 6 let. Její hlas je klidný a průvodcovský, pomáhá lidem zvládat stres a napětí v každodenním životě.
O lekci: Naučíte se jednoduché, ale účinné dechové techniky pro zklidnění mysli a zvýšení energie. Součástí jsou vedené meditace, které podporují soustředění a vnitřní stabilitu. Lekce je vhodná i pro ty, kteří s jógou teprve začínají. Odcházíte s konkrétními nástroji, jak se vracet k sobě i během dne.
Termín: Čtvrtek 17:00–18:00
Více o lekci
Doporučená fotografie: Portrét Terezy v meditačním sedu + akční foto se zavřenýma očima při dechové praxi.

Jakub Černý – Jóga pro začátečníky

Styl: Základní jóga & zdravé základy
Bio: Jakub se specializuje na úplné začátečníky a návrat k pohybu po delší pauze. Vysvětluje pozice krok za krokem a dbá na bezpečné provedení i příjemnou atmosféru ve skupině.
O lekci: Seznámíte se se základními pozicemi, dechem a jednoduchými sestavami. Lekce pomáhá zlepšit držení těla, uvolnit záda a získat jistotu v pohybu. Vše probíhá v pomalejším tempu s dostatkem času na otázky. Odcházíte s pocitem, že jóga je dostupná a zvládnutelná pro každého.
Termín: Pondělí & Středa 17:00–18:00
Více o lekci
Doporučená fotografie: Portrét Jakuba s podložkou v ruce + akční foto s malou skupinou začátečníků v jednoduché pozici.