Sandra Dewi

Na svých jógových lekcích pracuji na vytvoření prostoru, který umožňuje zvyšování citlivosti k tělu, jež vnímám jako nástroj sloužící jako indikátor pravdivosti. 

Atmosféru bezpečí a klidu bez tlaku na výkon považuji jako stěžejní pro to, aby mohlo dojít k uvolnění. Pokud dojde k uvolnění, automaticky taktéž dochází k nárůstu energie. Je-li dostatek energie, je zde kapacita zvyšovat svou citlivost. Přes vnímání těla se postupně dostáváme k jasnějšímu rozlišování toho, co je pro nás vhodné či nevhodné. 

Pokud mu dokážeme naslouchat, snadněji se pak orientujeme ve svém životním příběhu a vede nás to k větší důvěře ve vlastní úsudek. Pokud se stáváme pozorovatelem sama sebe, narůstá tím větší povědomí vlastní odpovědnosti za své zdraví. Toto vnímám jako obrovský benefit jógové praxe, i s přihlédnutím na fakt, že moje vlastní cesta vedla přes zkušenost fyzických zranění a jejich následnou rekonvalescenci. 

Své lekce jógy doplňuji o rozměr zvukové terapie - za velice účinný považuji zvuk křišťálových mís na křemíkové bázi. Zvukové vibrace těchto mís pomáhají přeladit nervový systém, což vede k hluboké relaxaci, redukci stresu a harmonizaci těla i mysli. Vhodný zvuk a někdy i jen správně zvolené slovo nebo tón hlasu může vést k rozpomenutí se na vlastní podstatu. 

Pokud se nás něco dotkne, poznáme to v rezonanci jedinečného nástroje, které zde máme k dispozici - vlastního těla. 

 Pro YogFest Hor v Trutnově si připravím lekci jemné jógy na principu jednoduchosti, kde důraz na vyprázdněnost může být cestou k pocitu celistvosti. 

Závěrečnou relaxaci doplníme křišťálovým zvukem a k očistě těla můžeme použít i svůj hlas. Těším se Sandra