Rodinná jóga plná smíchu, pohybu a společných zážitků

Hravé cvičení pro rodiče a děti, kde nejde o dokonalé pozice, ale o radost z pohybu, společný čas a posílení vzájemného pouta.

Lekce propojuje jednoduché jógové pozice, říkanky, hry a párová cvičení, která podporují důvěru, respekt a blízkost mezi rodičem a dítětem.

Děti si užijí pohyb a zábavu, rodiče uvolnění, energii a možnost na chvíli se vrátit do světa dětské hravosti.

Není potřeba žádná zkušenost s jógou – důležitá je chuť být spolu, smát se a užít si společný čas.

Více

Yana Fisher - Iyengar jóga 

Jana je učitelka Iyengar jógy (Level 2), která se józe věnuje celý život. Její cesta začala už v dětství a později pokračovala přes profesionální sport až k hlubokému zájmu o precizní práci s tělem, dechem a pohybem.

Iyengar jóga se pro ni stala klíčem k pochopení souvislostí v těle i mysli a přinesla jí nový způsob, jak vnímat pohyb s respektem a přesností.

V roce 2024 prošla osobní životní zkouškou v podobě diagnózy rakoviny, která ještě prohloubila její vztah k józe jako oporě v náročných obdobích života.

Více

Nikola Odvárková - Jivamukti jóga

Jivanmukta je v překladu ze sanskrtu individuální duše, která se osvobodila ještě v průběhu tohoto života. Tedy osvobození je možné a my si ho můžeme užít, v tomto životě, v tomto těle."

Těšte se můžete na plnohodnotnou praxi, která obsahuje všech 5 pilířů Jivamukti jógy. Bhakti ~ zpěv manter s harmoniem, Ahimsa ~ neubližování sobě ani ostatním, Nada ~ zvuk aneb v našem případě skvěle vyladěný playlist, Śastra ~ filozofie a moudrost starých textů a Dhyana ~ meditace. A dostatečně dlouhá šavāsana za odměnu bude také. :) 

Více

Anna Flawsome - Embodied Bhakti Yoga & Voice Harmony

Bhakti je sanskrtské slovo, které se nejčastěji překládá jako oddanost, láska nebo hluboké odevzdání.

V józe je Bhakti Yoga cestou srdce. Nejde primárně o to něco dokonale zvládnout, ale o vztah – k životu, k sobě, k něčemu, co nás přesahuje. Často se vyjadřuje zpěvem manter, hudbou, modlitbou, tancem nebo společným zpíváním.

Více

Zdeňka Šímová - Jóga strukturální integrace 

Strukturální integrace je metoda práce s tělem, která se zaměřuje na uspořádání těla, jeho držení, pohybové návyky a vztahy mezi jednotlivými částmi těla.

Vychází z myšlenky, že tělo není soubor oddělených částí, ale propojený celek. Pomocí vědomého pohybu, práce s fasciemi (pojivovými tkáněmi), dechem a vnímáním těla pomáhá člověku lépe pochopit vlastní pohybové vzorce a hledat přirozenější způsob, jak stát, chodit a pohybovat se. 

Více

Tomáš Strnad -Poletíme? Akro jóga 

Lekce nabídne prostor pro hravost, překonání vlastních hranic i autentické propojení skrze pohyb s parťákem na jedné podložce. V bezpečné a podporující atmosféře budeme objevovat stabilitu i uvolnění a radost z pozicích, které tvé tělo nemělo možnost okusit. Více

Sandra Dewi -  Meditace s křišťálovými mísami

Zvuk nám může ukázat místa, kde v těle zůstává napětí, odpor nebo vnitřní stažení. Právě tam, kde vzniká "tření", se často ukrývá prostor pro změnu. Uvolnění nemusí vždy znamenat boj – někdy přichází ve chvíli, kdy dovolíme věcem být a odevzdáme se procesu, který se v nás přirozeně odehrává. 

Během této zkušenosti se dotkneme tématu pouštění starých vzorců a identifikací, které už nám neslouží, a otevření se novému prostoru v nás. Práce se zvukem, vibrací a pozorností se stává jemnou cestou k hlubšímu vnímání sebe sama i našeho propojení s celkem.

Zvuk není pouze něco, co slyšíme – je to zkušenost, kterou můžeme vnímat celým tělem. Je to nástroj, který se učíme postupně objevovat, kultivovat a používat na cestě vědomějšího bytí. So ham – Já jsem.  

Více

Ester Kozlovská -Breathwork meditace 

Nadechni se do života! Breathwork meditace je místem pro všechny, kteří jsou připraveni změnit svůj život, odemknout nové úrovně vědomí a zažít pozitivní změny ve všech oblastech svého bytí.

Značka Breathwork meditace je postavena na konceptu hluboké transformace a vnitřní harmonie, kterou lze dosáhnout prostřednictvím vědomého transformačního dechu.

Vědomě dýchat znamená pracovat se svým dechem jako se zdrojem. Transformační dech je cestou k sobě, ke svému nitru, do srdce, a ke své podstatě. Vědomý dech vede do hloubky a umožňuje úplný restart, uvolnění minulosti, otevření se přítomnému okamžiku. 

Více