Nikol Maio

• pohybový terapeut

• osobní a skupinová jóga a zdravotní cvičení/ náprava špatných pohybových návyků/

• lektorka odborných seminářů/ aktivně-relaxační víkendy

  Pro Nikol je jóga o sjednocení její bytosti se vším, čím si v životě musíme projít. Je to dlouhý život, za který je vděčná.
  

Jógu vnímá jako dokonalý prostředek k sebepoznání vlastního těla, svých limitů, uvědomění si emocí, napětí, strachu a následně osvobození a pocitu prázdnoty, lehkosti a prostoru, který po cvičení cítí. 

Od útlého věku milovala pohyb, cestování a poznávání nových možností, zážitků, lidí. Navzdory pohybovým nerovnováhám se začala o pohyb zajímat více do hloubky a nyní se zaměřuje na propojení zdravotních cvičení s jakýmkoli pohybem a jógou. 

Řadu let také pracovala s postiženými sportovci. Ráda pomáhá lidem s bolestmi a dává nápady, jak se znovu naučit pohybové stereotypy, kterými všichni trpíme. Má ráda "aha" momenty v pohybu, kdy člověk konečně cítí "proč to vlastně dělám" a dává to smysl.

Nikol je autirkou knih:

Fascinující jóga - cvičení pro zdravé fascie, vitalitu a pružné tělo (2023) 

Kancelář v pohybu - vychází koncem září 2025

Kancelář v pohybu – krátká cvičení a tipy pro kvalitnější den je průvodcem, jak čelit negativním dopadům sedavého způsobu života. Dlouhé hodiny u počítače, nedostatek pohybu a stres se stávají normou dnešní doby – tato kniha však nabízí cestu ven. Přehledně popisuje nejčastější potíže, se kterými se potýkají fyzioterapeuti a pohyboví lektoři, a přináší jednoduchá, ale účinná cvičení na uvolnění i aktivaci těla. Kromě fyzického zdraví se zaměřuje i na psychickou pohodu – nabízí tipy na snižování hladiny stresu pomocí dechových cvičení, meditace a dalších drobných změn, které můžete zařadit do každého dne. V závěru najdete praktické cvičební sestavy i vedenou meditaci, které vám pomohou vytvořit nový, zdravější stereotyp v průběhu celého týdne.