JÓGA PRO ZDRAVÉ FASCIE a spirály v pohybu s válci

Možná slyšíte slovo fascie poprvé. Jde o jemnou síť pojivové tkáně, která propojuje svaly, obaluje orgány a pomáhá tělu fungovat v rovnováze. Když jsou fascie pružné a hydratované, cítíme lehkost a volnost pohybu. Pokud ztuhnou, přichází napětí, omezená hybnost a bolest.

Nikol si pro vás připravila lekci jógy s válcem, ve které se zaměříme na práci se spirálami v těle. 

Vědomým pohybem a uvolňováním s válcem podpoříme pružnost fascií, otevřeme prostor pro volnější proudění energie a umožníme tělu i mysli pustit přebytečné napětí a emoce, abychom mohli přijímat nové.

Masáž fascií nám pomůže obnovit pružnost, zlepšit proudění energie a přinést pocit vnitřní lehkosti.

Hlavními tématy lekce budou hojnost, vděčnost a sebepéče – hodnoty, které se promítnou do pohybu i do každodenního života.

K dispozici bude 50 válců k zapůjčení. Pokud máte svůj vlastní, vezměte si jej prosím s sebou. Připravené budou také masážní míčky, takže si budete moci zvolit i jemnější variantu cvičení.

> Sobota 18. 10. 25
> 15:00 – 16:15
> Hlavní sál