Míla Kalousová - Iyengar jóga

Iyengar jóga (lekce)

Jóga je jenom jedna, ale je mnoho metod jak toto dokonalé a krásné umění předávat. Já jsem si zamilovala metodu B.K:S: Iyengara, kde nacházím odpovědi na všechny otázky i na ty nevyřčené. Praxe Iyengar jógy je velmi rozmanitá, lekce může být klidná, restorativního charakteru, dynamická na rozehřátí, kdy se pozice střídají rychle za sebou nebo pomalejší ve smyslu delšího setrvání v pozicích. Sekvence pozic může být zaměřená na určitou oblast těla nebo zdravotní problém, ale také jako příprava na vybranou finální asanu nebo obecně jak prevence a udržení těla v kondici. Rozmanitost Iyengar jógy je bezmezná. Určitou hravost a další možnosti přináší hojné používání pomůcek, k těm se ale dostaneme na nějakém workshopu nebo lekci menších rozměrů. Na Yogfesthor jsem si připravila lekci která je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti, vzhledem k předpokládanému počtu účastníku, pravděpodobně nebudou využívány pomůcky. Nakoukněte se mnou do tajů Iyengar jógy.