Ilona Limberská
Sem vložte podnadpis

Lekce ranní jógy

Tato malá ranní jógová sestava pro začátečníky vám pomůže probudit a rozproudit energii a správně nastartovat den.

Čeká vás 45 min živé, jemné jógové praxe. Volím takové pózy, které mohou všichni účastníci prodýchat a díky níž získají stabilitu a sebejistotu. Cíleně vybrané pozice na posílení a protažení pomohou propojit mysl, tělo a ducha.

A oddechově si tak trochu zabalancujeme, což nás učí dokonale se soustředit :-)

Na konci lekce zůstane v tichosti se svým dechem.

Ráda Vás uvidím a pomůžu nastartovat cestu k lepšímu zdraví.

Ilona