Jóga pro seniory
Sem vložte podnadpis


Čeká vás lekce vedená v klidném a pomalém tempu v souladu s dechem. Důraz je kladen na protažení a uvolnění celého těla pomocí jednoduchých cviků a ásan, které jsou vybrány s ohledem na věk i zdravotní omezení. Součástí je relaxace a nácvik vnímání dechu. Vhodné pro všechny, kteří už nechtějí nikam spěchat.