Pozoruj svůj dech, vnímej tělo a naslouchej svému srdci, tady a teď. Spojením tří elementů pránájáma, asána, relaxace prožijete harmonické cvičení, díky kterému zapomenete na okolní svět a budete se soustředit pouze sami na sebe.

Při závěrečné relaxaci příjemně uvolníme a pozitivně naladíme tělo a mysl v rytmu bubnu.