Katka Nováková - Úvod do Prána vashya jógy

Prána vashya znamená kontrola ("vašja") životní energie ("prána"). Záměrem je přinést kapku pránájámy do ásanové praxe. 

V prána vašje pomalé kontrolované dýchání udává rytmus pohybům, jenž následují dech. Rytmus dechu je udržován v průběhu celé praxe. Prostřednictvím kontroly dechu prána vašja udržuje pozornost na ásanách, aniž by dovolila mysli se někde toulat. 

Využití zádrží dechu ("kumbhaka") v určitých pohybech při provádění ásan a vinjás má velmi silný a dynamický efekt, který rozvíjí intenzivní vytrvalost fyzicky, fyziologicky a psychologicky. Hlavním přínosem je klid a stabilita mysli, což ovlivňuje způsob, jakým se člověk vyrovnává se životními situacemi a jak na ně reaguje.

Tato praxe je hluboce léčivá ...JÓGA JE DECH.. nemohu jinak, než předávát dál.

Pojďme se spolu podívat na tento styl jógy tak, abychom si uvědomili, že jeho krásnou podstatou je především plynutí na vlnách dechu.